红豆薏米粥怎么做好喝(薏米红豆粥的制作方法)

科普知识介绍:薏仁红豆粥怎么做？这三种方法最受欢迎。相信很多人都知道薏仁红豆粥是一种非常有营养的食物，对健康有很多好处。但是，很多人不知道这种粥怎么做，有的人做的没有预想的好。所以今天，我给你介绍三种最流行的方法。...

相信很多人都知道薏米红豆粥是一种非常有营养的食物，对身体有很多好处，但是很多人不知道这种粥是怎么做的，有些人做的也没有想象中的那么好。所以今天，我将为你介绍三种最受欢迎的做法。

一.做法1

食品

薏米、红小豆、红枣、桂圆肉。

步骤

1.薏苡仁、红豆洗净，提前浸泡(十二小时左右)。

2.将泡好的薏米和红豆放入锅中，大火烧开。

3.红枣、龙眼肉洗净备用。

4.汤煮沸后，加入红枣和龙眼肉。

5.转小火煨至红豆微开花，熟软即可食用。

小贴士:

薏仁红豆粥一般用来祛湿、美白、健脾。除了煮粥，还可以做成薏仁茶。常见的薏仁茶有:薏仁、红小豆、淡竹叶、芡实、马齿苋、绿茶、槐花。闲暇时一杯，更有利于祛湿、美白、健脾。

二。实践二

材料:红豆200克、薏米150克、年糕250克(或用中国饺子、汤圆代替)。

调料:冰糖50克

步骤

1.准备好以上食材和调料。

2.大火烧开锅中的水，加入红豆、薏米、年糕、冰糖。

3.烧开后，将内锅提离火，放入外锅。

4.放入外锅后，可继续煮30分钟，保温8小时。

5.盖上外锅盖，让他自己煮。

6.40分钟后就可以做饭吃了。

三。实践三

步骤

1.赤小豆、薏米洗净后，放入锅中，用清水浸泡4小时以上。

2.泡好后，开火煮。先用大火煮至水开，再转小火煮。

3.煮前20分钟加入冰糖继续煮至冰糖融化后关火。

注意

豆子不要泡，洗干净放高压锅里。SAIC后煮20分钟就好了。把汤当水喝，把豆子当主食和配菜吃。这部分是一个人一天能吃的量。